Sport et orthopédie : comment protéger vos articulations ?

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Pratiquer une activité physique régulière est excellent pour la santé, mais cela peut aussi mettre à rude épreuve les articulations, surtout en cas de mouvements répétitifs ou d'impacts intenses. Que vous soyez un sportif amateur ou professionnel, il est essentiel de...

5 exercices simples pour soulager les douleurs de pieds plats

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Les pieds plats, également appelés pieds affaissés, sont une condition courante où la voûte plantaire est peu ou pas visible. Ce manque de soutien naturel peut entraîner des douleurs dans les pieds, les chevilles, les genoux et parfois même dans le dos. Heureusement,...